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孕期做全职工作的四大注意点
2019-07-10 20:50:39

你有没有想过,如果自己了,会选择继续工作还是呆在家里安心养胎?其实,现在很多人都在怀孕期间继续着自己的全职工作。不管是由于经济压力还是自己希望得到充实,在怀孕期间做全职工作,这都是很难两者兼顾的。你要知道,没有什么比你和宝宝的健康更重要。以下对怀孕期间做全职工作的各方面做简单介绍。

怀孕期间做全职工作不容易

在你怀孕期间,要做一份全职工作是不容易的。无论你是出于什么原因选择了工作,在接下来的几个月里你都需要采取额外的预防措施来保护好你自己。

在这个阶段,保持你的压力尽可能的低是非常重要的,而这并不那么容易。你会发现自己会把自己的活动按先后顺序排好,并过滤掉一些不必要的任务。我的工作时间表没有特别的要求,但是为了有时间进行锻炼和得到足够的休息,我不得不削减晚上的活动。这两件事对我来说并不那么容易兼顾到。

分担任务

当你成为准妈妈时,额外的休息是尤其重要的。当我最初发现我怀孕时,我得提醒自己我需要慢下来、需要多休息,还需要早点睡觉。我坚持了一段时间,直到我发现自己是怀的双胞胎。从这样的震惊中恢复过来以后,我觉得没有什么活动会比让我得到足够的休息还重要。在你生完孩子之后,就没有那么多时间休息了。

不要害怕向屋子里的其他人寻求额外的帮助,可以让他们帮忙照顾宠物(你千万不能碰)、洗衣、做饭、洗碗等等。你的丈夫和大一点的孩子完全可以帮你做这些,而且只要你开口他们会很乐意的。或者,也许只是偶尔需要他们做这些。我的丈夫已经习惯了这样的事实:每周有一个或两个晚上,我不饿或者不能做饭的时候,他就自己做饭自己吃。

孕期锻炼很重要

锻炼也是非常重要的,尤其如果你是一整天都在电脑前工作的话。如果你可以加入一个家庭俱乐部,他们有许多可供整个家庭选择的活动。我们参加了一个产前水中健美操班。如果你负担不起每月的会费,你可以经常参加一次性支付费用的特色班。至少,要尽可能的出去散散步,在午餐或晚餐之后。

我还在怀孕的第一个阶段,许多食物听起来都不会让我有食欲。我的口味在不断的变化,我试着带上各种各样的食物和我一起上班,这样到吃饭的时候会有听起来好的东西。最近我在吃果脯、燕麦片、什锦水果罐头、香蕉、苹果、金枪鱼、小麦面包和鸡汤。对我来说最困难的就是每天要喝多于8杯的水,我觉得自己都快飘走了,我讨厌半夜起来上卫生间。我一直相信,多喝水能让我在妊娠期不至于很浮肿。

多休息

如果在你离开办公室的时间会有人接替你的工作,要提前计划,确保让他了解你每天的工作。在没有人接替你的岗位之前,尽可能的不要离开。当你需要休息时,不要害怕,起来走动走动;或者没有人看见的时候在办公桌下脱掉鞋子。希望你的雇主能注意到你需要帮助,从而让你度过一个成功的妊娠期。


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